Voorwoord
Hallo wandelvrienden
Half februari, nog een beetje winter maar af en toe hoor je toch al een vogel een fijn liedje fluiten. Heel voorzichtig alsof hij nog niet helemaal zeker is, dat het straks lente wordt.
De natuur komt stilaan weer tot leven, na een toch wel strenge winter. Het was soms erg koud en met een flink laag sneeuw waren de wegen toch wel gevaarlijk glad. Zo kan je op het eind van december wel merken dat er op sommige tochten heel wat minder volk was. Maar gelukkig waren de weergoden ons goed gezind op de Brandweertocht. Het weer viel heel goed mee, zonnig en vrij zacht, zodat heel wat wandelaars kwamen opdagen. We zagen zelfs vrij veel mensen die anders niet wandelen, toch hun sympathie betuigen met onze brandweerlui. We kijken weer vooruit naar wat komen zal.
In maart hebben we ons jaarlijks clubfeest, waar we opnieuw hopen heel wat mensen te mogen begroeten.
Verder vinden jullie alles in dit Voetspoor dat al zijn 156ste editie toe is. We doen zo verder.
Het bestuur
HET BESTUUR
|
Voorzitter
Vandenberghe Alex
Hof ter Bloemmolens57/0032
8600 Diksmuide
0479.90.81.07
|
Penningmeester
Deruyter Guido
Lavendelstraat 6
8600 Diksmuide
051.50.29.28
guido.deruyter@telenet.be
|
Secretaris
Van OverbergheMarleen
Lavendelstraat 6
8600 Diksmuide
051.50.29.28
|
Parcours-
verantwoordelijke
Vanoverberghe Willy Stokerijstraat
8600 Diksmuide
051.50.28.12
willyvanoverberghe@pandora.be
|
|
Materiaalmeester
Verheecke Danny
Cijnsstraat 3
8600 Keiem
051.50.30.81
dwc043@telenet.be
|
Zaal-verantwoordelijke
Coppenolle Mireille
Cijnsstraat 3
8600 Keiem
051.50.30.81
|
Tekst & Lay-out
Defevere Chris
Stokerijstraat
8600 Diksmuide
051.50.28.12
|
Graphics en afwerking
Vanoverberghe MiekeKaaskerkestraat 44
8600 Diksmuide
sjmiel@gmail.com
|
Familie nieuws
We denken aan de overleden familieleden
a De heer Raymond Watthy echtgenoot van mevrouw Marie Roose. Hij was de vader en schoonvader van Dirk Watthy en Denise David.
a De heer Michel Beghein, weduwnaar van mevrouw Nora Vermeersch. Hij was de grootvader van Nick Derluyn en Mieke Vanoverberghe. En de overgrootvader van de kleine Isa.
a Alsook mevrouw Marie Deruyter weduwe van de heer Eduward Dommecent. Zij was de schoonmoeder van onze voorzitter Alex Vandenberghe. Ze was de moeder en schoonmoeder van André Dommecent en Nadine Constandt.
Aan al deze familie’s ons oprecht medeleven bij het overlijden van hun geliefden.
Er zijn opnieuw een aantal baby’s geboren
a Jan Lenaerts en Ria Devriendt zijn de fiere grootouders van Loïc, een broertje voor Vica. De ouders zijn Gunther Vanhoudt en Eveline Dochy.
a Jan Damman en Lieve Colaert kregen een flinke dochter die de naam Lotte kreeg. Jan Colaert en Greta Tryhou zijn blij met hun eerste kleinkind.
a Bij Nick Derluyn en Mieke Vanoverberghe kwam de ooievaar ook langs en bracht hun een flinke meid die Isa genoemd werd. Opa Willy Vanoverberghe en Oma Chris Defevere zijn heel fier. Isa was zelfs al op stap met haar papa en mama op de Brandweertocht.
a Eddy Malfait en Bea mochten hun tweede kleinkind verwelkomen. Hun dochter Griet en haar man Peter Bouckhout kregen een flinke zoon die de naam Loewie kreeg.
a Danny D’Haene is fier op haar vierde kleinkind. Jate kreeg een zusje, dat Mirte genoemd werd. De fiere ouders zijn Karen Vandorpe en Henk Bonne.
Hartelijk gelukwensen aan allen vanwege het bestuur
Om niemand te kwetsen willen we voortaan iedereen in het algemeen van harte beterschap wensen. We kunnen niet altijd weten, als iemand ziek is of moet geopereerd worden, of andere problemen heeft. Dus vinden we het beter zo.Aan allen van harte het allerbeste, goeie moed en tot een volgende gelegenheid.
Nog een klein nieuwtje
Er gaan nieuwe sweaters en t-shirts verkrijgbaar zijn van onze club met het logo en de tradionele kleuren. Op het clubfeestje zal er mogelijkheid zijn om deze aan te kopen.
Clubfeest
20 MAART 2010
19 uur
met DJ Ferdy
Menu
Aperitief met hapjes
Gandaham met meloen
Varkenshaasje met warme dragonsaus groentjes en verse frietjes
Kletskoppenijs
Koffie
Leden: 30 euro Kinderen leden tot en met 11 jaar: 8 euro Niet leden: 35 euro
water en wijnen inbegrepen in de prijs
Feestzaal Sint-Jan Bloemmolenkaai 1
8600 Diksmuide
Inschrijven met overschrijvingsformulier en dat voor 5 maart!
Verjaardag
Al deze mensen verdienen in januari, februari en maart een bloemetje, want dan het is namelijk hun verjaardag. Als er zijn die hun naam niet terug vinden in deze lijst en die ook in die periode verjaren, onze excuses daarvoor, maar aan hen ook proficiat.
Balduck Regine, Paepe Patricia
Beerlandt Elisabeth, Pollet Arnold
Bouttens Maureen, Ryckewaert Odile
Bouttens Roger, Schacht Frieda
Debruyne Willy, Steen Monique
Demeulenaere Helene, Titeca Christiane
Depestel Bernadette, Van Gelder Geert
Depestel Marijke, Vandenberghe Alex
Depuis Brecht, Vantychem Nicole
Depuydt Christiane, Watthy Dirk
D’haenen Christine
Dochy Nico
Dolphen Norbert
Goethals Niels
Hillebrandt Christiane
Hindryckx Anna
Hoevenaeghel Monique
Hongenae Silvere
Janssens Christel
Jonckheere Gerard
Laplasse Griet
Laridon Hendrik
Lenaerts Jan
Manhaeve Koenraad
Manhaeve Margaux
Marchand Els
Morlion Rosa
Onraedt Marcella
Op stap in Limburg
Zaterdag 21 november
Zalig weer, toch voor november. Zo’n 15 graden en zonnig, met slechts enkele wolkjes. Op logement in Peer trokken we op zaterdag de 21ste naar Gruitrode. Een zeer mooie startzaal in het centrum van de gemeente, waar we konden starten voor 21 kilometer. Door de bossen en een zeer mooi natuurgebied dat beston uit duinen en dennen. Via dit gebied “Oudsberg”genaamd kwamen we terug in de bossen, waar we onze goede kindervriend de Sint en zijn pieten tegenkwamen. Ze hadden voor alle ingeschreven kinderen een leuke verrassing. Wij konden mits betaling genieten van een jenevertje. Er kon ook een ritje gemaakt worden met paard en wagen. De Sint-Niklaastocht van WSV Gruitrode was heel goed verzorgd. Bij het verlaten van de zaal hebben we nog appelen en peren gekocht voor een zeer schappelijke prijs.
Zondag 22 november
De Bokkenrijders van Overpelt richtten haar Wintertocht in. Opnieuw tamelijk zacht weer, zo’n 13 graden. Terug op stap voor 21 kilometer. We hebben ons hart verpand aan Limburg. Het weer was iets meer bewolkt dan gisteren en er was ook meer wind. Maar het viel opnieuw heel goed mee. Hier kregen we een afwisseling van bossen en weiden en mooi aangelegde fietspaden. Daar hebben de Limburgers verstand van. Ze zorgen goed voor de toeristen. De controlepost bevond zich in Eksel, waar we in gesprek kwamen met een Nederlands echtpaar uit Valkenswaard dat heel vaak in de provincies Antwerpen en Limburg kwam wandelen. Zo zie je maar dat je als wandelaar steeds maar nieuwe mensen ontmoet.
Maandag 23 november
Het weer was helemaal omgeslagen. Regen en wind en heel wat frisser. De wandelclub AVIAT Sint-Truiden die de wandeling inrichtte zal ook wel bedenkelijk gekeken hebben. De start was in Nieuwerkerken. Voor een 13 tal kilometer trokken we langs veldwegels en boomgaarden naar het dorpje Kozen. In de controlezaal kwam Willy in gesprek met de voorzitter van de club en die vroeg zich af wat 2 West-Vlamingen in godsnaam met zo’n rotweer in Limburg kwamen zoeken. Hijzelf was een oud-militair en had ook nog deelgenomen aan de Vierdaagse van de IJzer. Gewoonlijk waren er op die wandeltocht zo’n 800 deelnemers, maar ’t zal wel heel wat minder geweest zijn. ’t Is een heel mooie streek maar met z’n weer valt alles letterlijk en figuurlijk in het water. Bij aankomst hebben we als troost een lekker stuk appelvlaai gegeten, voor we terug naar Diksmuide reden.
Chris en Willy
Voetschimmel
Een gevolg van vocht en warmte
Schimmels behoren tot de meest verspreide micro organismen ter wereld. Ze komen voor op veel verschillende plaatsen: in voeding, op planten, in water, in aarde, in organen of op de huid. In het laatste geval vormen voeten hun geliefkoosde plaats
Voetschimmel begint dikwijls met een witte schilfering of een pijnlijk kloofje. De eerste tekenen zijn meestal merkbaar tussen de vierde en de vijfde teen. Vanaf daar kan de schimmel zich over de voet verspreiden. Er ontstaan dan rode, schilferende plekken al dan niet met jeukende blaasjes. Deze komen vooral voor op de voetzolen, waar ze later indrogen tot bruin vlekjes of korstjes. Omdat schimmels een goede voedingsbodem voor bacteriën zijn, is een bacteriële besmetting het gevolg.
Risciofactoren
Vooral kinderen hebben last van voetschimmel. Ook bepaalde beroepen vormen een groter risico zoals bakkers, kappers, metaalarbeiders, militairen en schoonmaaksters omdat ze door het vele lopen en staan vaak transpireren aan de voeten.Daarnaast wordt het ontstaan van de kwaal bevorderd als een vochtige, warme voeten samengaan met een slechte ventilatie, bijvoorbeeld door het dragen van slecht absorberende sokken of het slecht afdrogen van de voeten. Ook in vochtige omgevingen, zoals zwembaden, douches en sauna’s, loopt u meer kans op de aandoening.
Naar de arts?
Meestal is de aandoening vrij duidelijk en kunt u zelf de diagnose stellen. Doorgaans is het dus niet nodig de huisarts te raadplegen. Doktersadvies is enkel aangewezen bij twijfel, als de schimmel zich uitbreidt naar andere delen van het lichaam of als de huid rond de schimmel rood, warm en pijnlijk wordt. Ook als schimmelwerende producten en een goede hygiëne na drie weken geen verbetering geven, gaat u beter naar uw huisarts.
Schimmelremmers
Jodium werkt goed tegen schimmels. Vraag in de drogisterij of apotheek naar jodium dat tien procent povidonjood bevat. Smeer dit product op de voetschimmel en laat het even drogen voordat u sokken aantrekt. In de apotheek kunt u ook zonder voorschrift een schimmeldodende crème aankopen. Breng ze dun aan en smeer ook wat rondom de plekken, want de schimmel is vaak uitgebreider dan u met het blote oog kunt zien. Meestal is er pas zichtbare verbetering na ruim een week. Nadat de klachten verdwenen zijn, moet u nog minimaal een week blijven smeren. Zoniet kan de schimmel weer opduiken. Tussendoor kunt u ook een poeder of spray in de kousen en schoenen doen.Vooraleer u een product gebruikt, doet u er goed aan om de bijsluiter te lezen. Zwangere vrouwen dienen voorzichtig om te springen met sommige producten. Zij vragen beter eerst raad aan hun arts of apotheker.
Goede hygiëne
Om voetschimmel te genezen en besmetting van anderen tegen te gaan, is ook een goede hygiëne belangrijk. Maar overdrijf niet met zeep en wasbeurten.
* Was dagelijks de voeten zonder zeep of met een zeep die povidone bevat.
*Droog de voeten zorgvuldig af en hou ze droog.
*Ververs tijdig kousen, lakens en handdoeken.
* Ga overmatig transpireren van voeten tegen..
*Vermijd knellende en niet ventilerende kleding en schoenen.
* Gooi oude schoenen weg, want ze kunnen schimmelsporen bevatten.
* Draag eigen slippers in openbare en vochtige ruimten.
*Gebruik aparte toiletspullen en een aparte badmat om uw huisgenoten niet te besmetten.
Hielpijn of Fasciitis plantaris
Fasciitis plantaris is een ontsteking van de dikke bindweefselband onder de voetzool (de fascia plantaris), die het hielbeen verbindt met de bal van de voet. Deze band helpt de voet stabiliseren en de tenen buigen. Het is de meest voorkomende oorzaak van hielpijn
Fasciitis plantaris treft ongeveer 10% van de bevolking, vooral mannen tussen de 40 en de 70 jaar die voor hun werk veel moeten lopen of staan. Ook vrouwen met overgewicht hebben een verhoogd risico op deze aandoening.
Klachten
a Erge pijn aan de onderkant van de hiel.a De pijn is het ergst ‘s morgens en na lang zitten, of als de voet lange tijd niet is gebruikt. a De pijn verdwijnt grotendeels in de loop van de dag. Aan het einde van de dag is soms sprake van een doffe pijn aan de binnenkant van de hiel, die door rust verder afneemt.a De hiel kan rood zijn en enigszins opgezet.a Lokale drukpijn, vooral in het midden van de voetzool.
Bij sommige mensen is een zogeheten hielspoor te zien: een aangroeisel van extra bot aan het hielbeen.
Oorzaak
Fasciitis plantaris is een typisch overbelastingsletsel ten gevolge van een te zware belasting van de bindweefselband door overpronatie van de voet. Bij overpronatie kantelt de voet, waarbij de binnenrand doorzakt en de hiel onder een scheve hoek onder het onderbeen komt.
Risicofactoren: a overgewicht, a veel stappen of lopen op harde bodem of met schoenen met dunne zool (weinig schokdemping), springoefeningen op een harde ondergrond (bv. step-aerobics, volleybal),a veel staan,a een strak gespannen achillespees (de band die de kuitspier met de hiel verbindt),a Problemen met de voet, zoals platvoeten of omgekeerd een hoge voetboog.
Behandeling
Een behandeling kan meerdere weken tot zelfs enkele maanden duren. a Rust (=geen activiteiten die pijn veroorzaken) tot de pijn (grotendeels) is verdwenen.a Bij hevige pijn kan de arts pijnstillers voorschrijven.a Bij een ontsteking zal de arts ontstekingsremmers voorschrijven of soms een injectie met corticosteroïden geven.a Rekoefeningen.a Aanpassing van de schoenen om overpronatie tegen te gaan (met bv. inlegzolen, een hielkussentje...).a Bij hardnekkige, chronische pijn wordt het been soms gedurende enkele weken in het gips gelegd of getaped, of wordt een nachtspalk aangevolen. a Operatie: Bij ernstige pijn en wanneer de pijn lang aanhoudt, kan operatief ingrijpen worden overwogen. Daarbij wordt de gespannen bindweefselband operatief losser gemaakt. Na een operatie heeft 95 procent van de patiënten minder pijn. Een operatie helpt niet altijd tegen alle klachten.a Extracorporale schokgolftherapie: wordt vaak toegepast alhoewel het niet altijd effectief is.
VOETSPOOR - Krant van de Diksmuidse Wandelclub 7
Wandelpad gewoon ergens door de weiden genieten van zon en windvlaag om je hoofd met rust en kalmte die je jezelf hebt beloofd om je op nieuwe taken voor te bereiden
neuriënd één of ander wat je hebt gehoord maar de woorden zou je echt niet meer weten op jouw leeftijd zijn de hersenen wat versleten maar toch ben je heus nog niet zo gestoord
’t is een genot daar door ’t veld te wandelen het bestuderen van de wolken in de lucht gewoon naar eigen keus en doen te handelen
vrij als vogels die je waarneemt in hun vlucht met hun kapriolen zwaartekracht ontmantelen helaas ’t vlakke veld moet wijken met een zucht.
VOETSPOOR - Krant van de Diksmuidse Wandelclub | 
